冒险者公告
每日寄语
剩余能量
0
kcal
热量
0/ 0 kcal
蛋白
0/ 0 g
碳水
0/ 0 g
脂肪
0/ 0 g
饮水
目标可在「角色面板」设定，未设定时按体重 35 ml/kg 计算，喝到瓶口即达标
0
/ 0 ml
达标
今日明细
新建食物按包装上的营养标签填写一份基准分量
连续记录
0
天
达标（目标 -300 至 +50 kcal）
超标（高于 +50）
缺口过大（低于 -300）
喝够饮水目标（空心为没喝够）
星级：记录 1 星，热量达标再加 1 星，蛋白吃够再加 1 星
点日期可查看当天明细
全年日历
点日期看明细，点月份看当月
达标
超标
缺口过大
无记录
每月日均热量
虚线为目标，点柱子看当月每日热量趋势
悬停查看每天数值饮水
柱子是每天的饮水量（年视图为每月日均），虚线为目标，深色表示喝够目标任务进度
热量来源
三大营养素供能占比星期规律
日均热量与目标的差值营养均衡
日均摄入 / 目标餐次分布
占总热量常吃食物
按记录次数角色状态栏
今日 +0 XP
右侧为预览，保存后生效
今日能量上限
减脂期每日目标：总消耗减去 550 kcal 的燃脂缺口，未选元素形态的日子使用
可用能量
0kcal
总消耗 TDEE 0
可用能量
基础代谢 BMR 0
燃脂 Buff 0
元素形态
碳循环：每种形态在自动目标上增减碳水和脂肪；设为今日形态后，今天按它计算目标，也可以在日记页切换修炼历程
体重记录：背景色带是按身高换算的 BMI 天梯（24 以下正常、24–28 超重、28 以上肥胖），金色菱形是刷新最低的那几次系统
画面外观主题，跟随系统时随设备的深浅色自动切换
语言界面语言，切换后页面会重新载入
声音背景音乐和操作音效，浏览器要求点击页面后才会开始播放
存档存档是一个 JSON 文件，包含个人设置、食物、饮食、饮水、体重、成就和元素形态。读取存档会覆盖全部现有数据，请先保存当前存档。